Une sortie de votre conflit intérieur
Résolvez vos conflits intérieurs avec le dialogue entre vos parties
🎬 Transcription vidéo (voix méditative et apaisante)
J'ai remarqué que beaucoup de personnes se retrouvent prises dans une impasse quand elles commencent à trouver des métiers qui pourraient leur convenir. Ce qui arrive, c'est qu'une partie d'elles est excitée par certains aspects de ce métier, mais une autre partie a peur ou ne pense pas que c'est complètement bon pour elles. Donc elles finissent par entrer dans ce genre de conflit intérieur, et c'est vraiment difficile d'envisager genuinely ce métier particulier comme une possibilité. Je suppose que vous pourriez ressentir ce conflit intérieur, dans un sens être excité(e) mais pas si sûr(e) de certains de ces métiers. Par exemple, une partie de vous pourrait être vraiment excitée par l'enseignement, mais une autre partie pourrait dire : je ne vais pas gagner assez d'argent comme enseignant(e), ou quel que soit l'autre métier pour vous. Le but de cette activité est de vous donner une sortie de cette impasse, de ce conflit intérieur que vous ressentez entre ces deux parties différentes de vous-même. Nous allons faire ça en vous aidant à faciliter un dialogue entre ces deux parties différentes de vous-même, où vous parlez vraiment d'une partie à l'autre, et puis parlez de l'autre partie à cette première partie. Je vais vous montrer comment faire donc ça aura beaucoup plus de sens. C'est vraiment cool, c'est créatif, et c'est assez unique...
Avez-vous déjà l'impression qu'une partie de vous pousse vers l'avant tandis qu'une autre partie freine ? Une partie de vous meurt d'envie de faire un travail que vous aimez tandis qu'une autre partie vous pousse à être pratique ? Vous sentez-vous en conflit sur les métiers que vous considérez ?
Beaucoup de personnes se retrouvent à se sentir en conflit à cette étape du processus de recherche de voie en se rapprochant de choisir leur voie et faire le changement.
L'activité que je propose dans la vidéo ci-dessus fournit un outil simple pour résoudre le conflit intérieur. C'est une des meilleures façons de travailler sur les endroits où vous vous bloquez.
Votre Saboteur n'est pas la seule voix dans votre tête. C'est seulement une partie de vous - une sous-personnalité. Nous avons tous beaucoup de sous-personnalités en nous, et chacune a le potentiel de prendre le contrôle de notre façon d'être. Quand une partie peureuse de nous est déclenchée, nous voyons toutes les façons dont les choses peuvent mal tourner. Quand une partie confiante de nous mène, nous nous sentons habilités à faire de grandes et belles choses.
Les gens se bloquent quand une partie d'eux veut une chose et une autre partie veut quelque chose de différent. Par exemple, la partie inspirée de vous veut trouver un travail que vous aimerez tandis que la partie pratique de vous veut trouver une carrière stable. Jusqu'à ce que vous puissiez amener ces deux parties de vous en alignement, ça va être difficile d'avancer.
La solution est de construire une relation avec toutes les différentes parties de vous-même.
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1Désormais, plutôt que de penser que VOUS avez peur/êtes découragé(e)/paralysé(e)/etc., pensez à vous comme ayant une PARTIE de vous qui a peur/est découragée/paralysée/etc. Cela rend plus facile de travailler avec votre peur/désespoir/blocage parce que ça vous permet de commencer une relation avec. Plus toute votre personne n'a peur/n'est découragée/paralysée, c'est juste une partie de vous.
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2Commencez une conversation. Écoutez les besoins plus profonds de chaque partie intérieure et répondez comme vous le feriez à une personne. Quand chaque partie est entendue et comprise, elle arrête de pousser si fort et vous revenez à un état d'être centré et plus confiant.
Ce processus d'écouter et être en conversation avec vos parties est une des meilleures façons de travailler à travers n'importe quelle peur, doute, inquiétude ou anxiété.
Le film de 2015 "Vice-Versa" (Inside Out en anglais) nous a magnifiquement introduits à ce concept de sous-personnalités. Le slogan du film est : "Rencontrez les petites voix dans votre tête." Si vous ne l'avez pas vu, je recommande fortement ce film d'animation Pixar qui illustre parfaitement ce concept.
Utilisez votre carnet de travail pour faire cette activité de dialogue intérieur et résoudre vos conflits.
Cette technique de dialogue intérieur est puissante et transformatrice. Elle vous permet de sortir des impasses intérieures en donnant la parole à toutes vos parties, créant ainsi un espace de résolution et d'alignement.